Tvirtas ir stiprus kūnas – lengvai pasiekiamas tikslas
Jeigu galvojate, kad norint turėti stiprų kūną reikia sportuoti ilgus metus ir daug vargti, tuomet tikrai klystate. Iš tiesų, gali užtekti vos kelių mėnesių reguliarių treniruočių norimam tikslui pasiekti. Žinoma, viskas priklauso nuo Jūsų pasiryžimo, treniruočių tempo ir, žinoma, paties sportavimo pobūdžio bei išsikelto tikslo dydžio. Ar darysite tai savarankiškai, ar su patyrusio trenerio pagalba. Visuomet yra būdas žymiai greičiau ir lengviau norimam tikslui pasiekti – tereikia juo pasinaudoti savo visokeriopam tobulėjimui.
Toliau skaitydami sužinosite apie profesionalias treniruotes sporto klubuose ir galėsite atrasti daug puikių sveikatingumo galimybių dar lengviau ir efektyviau siekti savo tikslų.
Svarbi informacija pradedantiesiems sportuoti
Trenerio pagalba ypač vertinga tuomet, kai sportuoti dar tik pradedama ir gerai nežinoma, kaip ir kokius pratimus atlikti, kokį tempą palaikyti. Žinoma, ta pagalba gali labai praversti ir tolimesniais etapais – kai norima palaikyti sklandų treniruočių ritmą ir aukščiausio lygio efektyvumą siekiant tiek profesionalių, tiek mėgėjiškų tikslų.
Sportuojant svarbiausia reguliarumas. Galima tai daryti ir savarankiškai. Tokiu atveju, reikėtų sportuoti atsargiai, nepersitempti, nepervertinti savo jėgų. Priešingu atveju, traumos neišvengiamos. Tačiau net ir gerai subalansuotas savarankiškas treniravimasis toli gražu neprilygsta tam, ką gali suteikti patyrę treneriai.
Sporto klubuose Jūs rasite daug daugiau galimybių nei bet kur kitur. Tai ne tik didelės treniruoklių salės savarankiškai mankštai, kuria galėsite užsiimti bet kuriuo paros metu. Tai ir profesionalių trenerių vedamos treniruotės bei išsamios konsultacijos visais rūpimais sporto klausimais.
Kokias treniruotes ir kokį treniruočių laiką galiu rinktis?
Jūsų dėmesiui, vedamos dviejų skirtingų tipų treniruotės:
- individualios treniruotės – tai efektyviausios treniruotės, nes vyksta individualiai su profesionaliu treneriu. Sudaromas individualus treniruočių planas, pritaikytas Jums pagal visus poreikius;
- grupėse vykstančios treniruotės – paprastai šios treniruotės vyksta nedidelėse grupėse, tad trenerio dėmesio užtenka visiems. Gali būti pradedančiųjų arba pažengusiųjų lygio, skirtingu metu, kelis kartus per savaitę.
Daugiau apie treniruotes sporto klubuose ir visas čia siūlomas sveikatingumo galimybes: https://www.lemongym.lt/
